BĄDŹ ASERTYWNA – bezpłatne warsztaty rozwojowe dla kobiet
BĄDŹ ASERTYWNA
bezpłatne warsztaty rozwojowe dla kobiet 40+, które pragną zmiany
JEŚLI:
-nie potrafisz komuś odmówić i zgadzasz się na coś, na co nie masz ochoty
-czujesz trudność w wyrażeniu swoich emocji i myśli w sposób, który nie rani innych
-trudno Ci wyrażać swoje odmienne od innych opinie
-jesteś zakłopotana przyjmując od kogoś informację zwrotną – nawet pozytywną
-czujesz się zakłopotana w sytuacjach, gdy trzeba kogoś o coś poprosić
-chciałabyś lepiej sobie radzić w sytuacjach konfliktowych
-pragniesz poprawić komunikację z innymi i utrzymywać dobre relacje
-szukasz metod radzenia sobie ze stresem oraz sposobów na zwiększenie pewności siebie
TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!
Asertywność jest jedną z najważniejszych umiejętności, jakich człowiek potrzebuje do realizowania swoich celów, marzeń, do bycia zadowolonym z życia oraz do satysfakcjonujących kontaktów z ludźmi. Asertywność nie jest umiejętnością wrodzoną, trzeba się jej nauczyć, dlatego głęboko wierzę, że zmiana – jaką Ci proponuję – jest możliwa, choć wymaga od Ciebie wysiłku.
W trakcie warsztatów zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci:
-skutecznie odmawiać bez ranienia drugiej osoby
-asertywnie wyrażać i bronić swojego zdania
-wyrażać swoje potrzeby, prosić o coś zachowując pewność siebie
-wytyczać swoje granice i nie pozwolić ich przekraczać innym osobom
-bezkonfliktowo komunikować się z innymi
-umiejętnie przyjmować i przekazywać informację zwrotną innym osobom
-redukować stres, wspierać pewność siebie i poczucie wartości.
Jeśli masz ochotę dołączyć do nas – ZAPRASZAM! Udział w warsztatach jest bezpłatny.
TERMINY: 27.09 – 13.12 , godz. 18.00 – ok.19.30 raz w tygodniu.
Grupa będzie liczyć nie więcej niż 10 osób, dlatego wyślij swoje zgłoszenie na adres barstu.coach@gmail.com wraz z uzasadnieniem, co Cię motywuje do udziału w warsztatach. Potwierdzenie udziału wraz z dokładnym terminem spotkań otrzymasz w informacji zwrotnej.
Do zobaczenia na warsztatach – Barbara Studzińska.
