„Witalny senior” – gimnastyka dla seniora z elementami rehabilitacji

„Witalny senior” – gimnastyka dla seniora z elementami rehabilitacji. To kolejny etap projektu „Seniorze- żyj zdrowo!”

W poniedziałek 17 czerwca w porannych godzinach seniorzy ruszyli do działania. Lokalna ekspertka rozpoczęła zajęcia od przeprowadzenia wywiadu z uczestnikami zajęć ruchowych udzielając przydatnych informacji teoretycznych z zakresu profilaktyki zdrowia. Następnie przy dźwiękach spokojnej muzyki wszyscy zainteresowani przystąpili do wspólnych ćwiczeń gimnastycznych. Seniorzy pod okiem trenera wykonali ćwiczenia dopasowane do swoich potrzeb, dowiedzieli się co zrobić by zachować sprawność, a co najważniejsze poznali ćwiczenia, które mogą realizować bezpiecznie w domowym zaciszu.

Warsztaty prowadziła Pani Beata Surdziel – trener, fizjoterapeuta oraz terapeuta manualny. Na co dzień pracująca w ART&HEALTH Studio Zdrowia.

Dziękujemy za przybycie, do zobaczenia w LAS Open Space! ☺️